Er bestaat geen oefening ter wereld die zoveel positieve gezondheidseffecten heeft als een kleine minuut zwemmen in ijskoud water.  Je immuunsysteem wordt wakker geschud, je doorbloeding en metabolisme worden enorm gestimuleerd en je hormoonhuishouding krijgt een boost. Het enige wat je nodig hebt is een beetje discipline en actiebereidheid om jezelf te zegenen met een helend bad in ijskoud water. (bron: winterzwemmen.nl)

Op vrijdagmiddag 8 maart  2024 om 15:00 uur geef ik in samenwerking met Irene en David Harm Kuiper (#Carenvoeding) aan de Schoterlandseweg 28 in Katlijk een Workshop Koudeharding. Tijdens deze workshop vertel ik je over de methodiek die uit gaat van de kracht van eenvoud die al eeuwenlang bestaat. Waar je op zou moeten letten als het koude (ijs) water in gaat,  maar vooral ook wat het je kan opleveren. De Workshop zal uit 2 delen bestaan. In het eerste deel vertel ik je alle geheimen van Koudeharding en in het tweede deel gaan we de theorie in praktijk brengen en ga je ervaren wat een korte oerprikkel met je doet. Hiervoor doen we een fysieke warming-up en is sportkleding gewenst. Na afloop, onder het genot van een warme drank en weer in droge en warme kleren, delen we met elkaar ieders ervaring. Mocht je meer informatie willen over deze Workshop dan mag je altijd contact opnemen op nummer: 06-16526273